ドラマや映画で
常に全力投球な
姿が印象的な
山田裕貴さん
ストイックで
熱いイメージを持つ
実はその裏には
心を休ませる時間を
とても大切にしています
常に全力で走り続ける
人ほど
どこかで心の
ガス抜きをしなければ
続かないですね
今回はそんな
山田さんの考え方や
休日の
過ごし方から学ぶ
がんばりすぎない
時間術を
見てみたいと思います
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プロフィール
| ・本名：山田裕貴 （やまだ ゆうき） ・生年月日：1990年9月18日 ・出身：愛知県名古屋市・身長：178ｃｍ ・血液型：O型 |
ポイント①
がんばるより整える 時間を大切にする
山田さんは
仕事に対して
非常に真面目です。
どんな役でも
真剣に向き合う姿勢で
知られているそうです。
そんな山田さんの
休みの日は
意識的に
心を整える時間に
しているそうです
休みとは
明日また
がんばるための
準備期間だそうです
例えば
自然の中を散歩したり
好きな音楽を聴いたり
一人でカフェに行って
ボーっとする時間を
持つこともあるそうです
何かを生み出す
ことよりも
何も生み出さない時間を
持つことこそが
本当の意味での
リフレッシュに
つながるのかも
しれませんね
ポイント②
自分を責めずに 弱さを受け入れる
山田さんは
かつて
インタービューで
完璧じゃなくていい
と思えるようになった
と語っています。
若い頃は
仕事でも人間関係でも
もっとがんばらなきゃと
自分を追い詰めることが
多かったそうです。
しかし
経験を重ねるうちに
弱い自分を
認めてあげることが
大事だと気付いたそうです。
これは
心を休ませる上で
とても
大切な考え方ですね。
ついもっとやらなきゃ
と
がんばり過ぎてしまう
ことが多いいかと
思いますが
時には立ち止まって
今の自分を
そのまま受け入れる
勇気を持つこと
それが心を軽くし
次に進むための
エネルギーを取り戻す
第一歩になりますね。
ポイント③
小さな好きに 時間を使う
山田さんは
俳優という仕事以外に
漫画、アニメ、映画など
自分の好きを
とても大切に
しているそうです。
SNSでも
自身の趣味や
好きな作品について
語ることが多く
ファンからも
等身大で親しみやすいと
言われることも
しばしば
忙しい毎日の中でも
自分の
好きに触れる時間を
意識的に作る
それが
彼にとっての
心の栄養だそうです。
わたしたちも
どんなに小さいことでも
これをしていると
楽しいや
これをしていると
心が落ち着くなど
そう感じる時間を
大切にしたいですね
それが
結果的に
仕事や日常の
モチベーションを
高めることにも
つながりますね。
ポイント④
人とのつながりが 癒しをくれる
山田さんは
共演者との絆を
とても大切にしている
バラエティ番組などで
見せる
仲間との飾らない
やりとりには
人ととのつながりを
大切にする
温かさが感じられます
心を休ませる
というと
ひとり時間の
イメージが強いですが
実は
信頼できる人と
過ごす時間もまた
心を整える
大事な要素です。
気を遣わずに
笑い合える
仲間と過ごす時間は
とても深い
癒し時間を
もたらしてくれるもの
ですね。
山田さんのように
人との絆を
心の支えにする
という生き方も
休息のひとつの形
ですね。
ポイント⑤
全力を出すために 力を抜く技術を
シリアスな役から
コミカルな役まで
幅広い演技を
自然体でこなす
山田さん
その背景には
普段から
力を抜くことを
意識しているそうです。
わたしたちは
つい常に全力を尽くすのが
良いと思いがちですが
山田さんのように
結果を出す人ほど
実は意図的に
余分な力を入れずに
力を抜いているのかも
しれないですね。
ポイント⑥
休むことは前進だ
休むことも
努力の一部である
という考え方
山田さんは
休息と向き合い
心と身体の余白を
つくることを
大切にしているからこそ
成り立っています。
わたしたちも
同じように
休むことを怠けではなく
明日のための投資と
捉えられたとき
人生はもっと
軽やかになりますね。
がんばる日が
あっていい
休む日が
あっていい
そのバランスこそが
自分らしく生きるための
時間術ですね。
まとめ
山田さんの
生き方や
考え方から
見えてくるのは
がんばるだけが
正解じゃない
という
メッセージです。
・何もしない時間を持つ
・弱さを認める
・好きなことに時間を使う
・人とのつながりを
大切にする
・力を抜く
・休むことは前進
これを意識するだけで
心は自然と整い
明日もまた
前を向いて歩き出せる
力が湧いてきます。
全力と休息の
バランスを
上手に取りながら
自分らしリズムで
日々を
生きていきましょうね
これからも楽しませて
頂きたいですね。
ありがとうございました。
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