高橋文哉さんまっすぐな生き方に学ぶ心を整えるやさしい時間術コツ5つ

ピュアで誠実
それでいて芯のある
俳優さん

ドラマや映画で
存在感を発揮し

若手俳優の中でも
特に注目を集める
高橋文哉さん

笑顔の明るさや
まっすぐで
誠実な人柄

現場での
礼儀正しさなど
心がまっすぐな人物として
知られているそうです。

そんな
高橋さんの
活躍の裏側には
日々の気持ちの
整え方や
無理をしない
ペース作りなど

普段の生活にも
取り入れやすい
心のケア習慣が
あるそうです。

そんな
高橋さんの
生き方から学べる
心を整える
やさしい時間術を
見てみたいと思います。

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プロフィール

ポイント①

丁寧な生活が 心に落ち着きを 与える

高橋さんは
料理が得意なことでも
有名ですね
料理は
丁寧に向き合わなければ
できない作業です。

素材を選び
刻み
味を確かめ
盛り付ける

このひとつひとつの
丁寧な動作は
心に静けさを
もたらしてくれます。

料理に限らず
日常でも
丁寧にやる時間を
つくることは
心のリセットに
つながりますね

・5分だけ机の上を
整える

・お気に入りの
お茶をゆっくり淹れる

・朝の身支度を
少し丁寧にする

丁寧さは
心に落ち着けるための
やさしいスイッチですね。

ポイント②

好きなことに 全力になることで 心に活力が宿る

高橋さんは
料理やファッション
役作りなど
好きなことに対して
一生懸命です。

全力で向き合うからこそ
自分のエネルギーが
戻ってくるんですね。

日常でも
好きなものに
本気を出す時間を
持つだけで
心がぐっと
前向きになりますよね

・趣味の時間を
30分だけでも確保

・好きな音楽を聴いて
気分を上げる

・没頭できる
作業を見つける

好きなことは
心の栄養
疲れたときほど
意識して取り入れたい
ものですよね。

ポイント③

まっすぐな コミュニケーションが 心を軽くする

高橋さんの
魅力のひとつは
素直で真っすぐな
コミュニケーション

礼儀正しく
嘘をつかず
相手にしっかりと
向き合う姿勢は

周囲からの信頼にも
つながっているそうです。

この誠実さは
心の負担を減らすうえで
大きな力を持っています。

・言いにくいことも
優しく言葉にする

・気持ちをごまかさない

・できない約束はしない

誠実な態度は
自分で自分を
苦しめないための
心のメンテナンスでも
ありますよね。

ポイント④

ひとりの時間で 気持ちを整理する

多忙な毎日でも
高橋さんは
自分の感情を
整理する時間を
大切にしているそうです。

目まぐるしい
日々だからこそ
ひとりになる時間が
内側を整える時間に
なりますよね。

日常でも
取り入れやすい
ポイントは

・夜に5分だけ
気持ちを振り返る

・ひとりの散歩で
頭をリフレッシュ

・スマホを置いて
ぼーっとする時間

ひとり時間は
自分と向き合う
大切なメンテナンス

心の乱れを
静かに整えてくれますね。

ポイント⑤

無理しすぎない ペース配分ができる人は 強い

若くして
多くの作品に出演して
忙しい
スケジュールをこなす
高橋さんですが

意外にも
無理をしすぎないことを
意識しているそうです。

自分のペースを理解し
頑張るタイミングと
休むタイミングを
しっかり
見極めているそうです。

これは
長く走り続けるためにも
欠かせないスキルですね。

・疲れれたら休む

・焦っているときほど
深呼吸して落ち着ける

・完璧を求め過ぎない

ペース配分ができると
心に余白ができ
行動の質も
自然と上がっていきますね。

まとめ

高橋さんの魅力は
明るさと真っすぐさ
そして
自然体でいられる
強さですね。

・丁寧な時間が
心を落ち着ける

・好きなことは
心のエネルギー源

・誠実さが
心の負担を減らす

・ひとり時間が
内面を整える

・無理をしない
ペースが自分を守る

という
誰にでも取り入れられる
優しい心の整え方

今日から
少しだけ
真似してみるだけで
毎日の気持ちが
ふっと軽くなり

自然体の自分で
過ごせるように
なりますよね。

これからも楽しませて

頂きたいですね。

ありがとうございました。