横浜流星さんの生き方に学ぶ心を静かに整えるブレない時間術コツ5つ

俳優として
数多くの作品に
出演しながら
アクション
ダンス
武道にも精通する
横浜流星さん

そのストイックな生き方は
強さという言葉で
語られることが
多いですが

実は
その裏側にあるのは
強さよりもむしろ
静けさや
心のバランスです。

横浜流星さんの
生き方から学べる
心を疲れさせない
ブレない時間術を
見てみたいと
思います。

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プロフィール

ポイント①

心を整えるための ルーティングを持つ

横浜さんは
日々のトレーニングや
ストレッチを
欠かしません。

体を整えることは
もちろん
心を整えるための
時間でもあるそうです。

ルーティングを
習慣にすることで
感情の波に飲まれず

自分の心の軸を
取り戻す時間

わたしたちの
日常でも同じで

・朝の5分ストレッチ

・寝る前の深呼吸

・お気に入りの
お茶をゆっくりと
飲むなど

こうした
小さな習慣が
心の安定につながって
いくんですよね。

ポイント②

一人の時間を恐れず 無になる瞬間をつくる

横浜さんは
役作りや忙しさの中
ひとりで静かに過ごす
時間を大切にしている
そうです。

誰とも話さずに
ただ心を
フラットにする
時間を持つこと

これは
心の疲労を
回復させるために
非常に効果的です。

現代人は
常に
スマホやSNSの情報で
脳が疲れています。

そんな時こそ
あえて何もしない時間を
つくることが必要ですね

・部屋の明かりを
落として静かに過ごす

・散歩をしながら
自然を感じる

・数分だけ目を閉じて
心を無にする

横浜さんのように
何も生み出さない
時間が
心を軽くしてくれますね。

ポイント③

ストイックだからこそ 休むことを大切に

武道の経験を持つ
横浜さん
常に
自分を追い込むだけでは
心が壊れてしまうことを
知っています。

体を休めることは
心を休ませる行為でも
あります。

実際に横浜さんは
無理を続けると
パフォーマンスが
落ちると
語ってもいます。

わたしたちの
日常でも
休むことは
サボることでは
ありません。

休む日は
未来の自分のための
準備期間

その意識を持つだけで
心の負担は
大きく減ります。

ポイント④

競わない比べない 自分のペースを貫く

横浜さんの魅力は
他人と競争するのではなく
常に
昨日の自分と
向き合っているところ

過度な比較は
心を疲れさせます。

横浜さんのように
自分のペースで
前に進む生き方は
心にゆとりを
生むヒントになりますね

・他人と比べない

・自分の成長だけを
見つめる

・無理のない挑戦を
積み重ねる

これだけで
心の重さは
ずっと
軽くなりますね。

ポイント⑤

大切な人を想うことで 心の軸が強くなる

横浜さんは
家族や友人
共演者を
とても大切に
することで
知られているそうです。

お互いを尊重する姿勢は
彼の
柔らかい雰囲気にも
表れていますね。

人とのつながりは
心を安定させる
大きな支えになります。

・誰かの話を丁寧に聞く

・感謝を言葉にする

・弱ったときは頼る

など
こういう人との接し方が

人を想う気持ちと
人に想われる気持ち

両方の心の絆が
深まるっていくんですね。

まとめ

一見ストイックで
強い印象がありますが
その強さを
支えているのは
むしろ
静けさと
心のバランスですね

・小さなルーティングで
整える

・何もしない時間を作る

・休むことを恐れない

・比べない
自分のペースで生きる

・人とのつながりを
大切にする

これらは
わたしたちの
日常でも
すぐに実践できるものばかり

横浜さんのように
心に静かな
余白をつくりながら
無理せず
自分のペースを大切に
生きていきたいですね

それが
がんばりすぎない
生き方への第一歩ですね。

これからも楽しませて

頂きたいですね。

ありがとうございました。