がんばりすぎる時代に
必要な力の抜き方
俳優として
数々の作品で
主演を務め
若手の中でも
圧倒的な人気を誇る
山崎賢人さん
山崎さんが持つ
努力しすぎない
生き方という考え方
ご紹介したいと
思います。
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プロフィール
| ・本名：山崎賢人 （やまざき けんと） ・生年月日：1994年9月7日 ・出身：東京都 ・身長：178ｃｍ・血液型：Ａ型 |
ポイント①
当たり前を 続ける習慣
山崎さんは
撮影現場で
常に同じルーティングを
守るそうです。
現場に早く行く
ストレッチを欠かさない
など
小さな当たり前を
積み上げる
習慣は
特別なことではなく
一度習慣化してしまえば
自然に体が勝手に
動いてくれます。
ポイント②
比べず 自分を磨く
山崎さんは
他人を見て焦るより
自分を見つめる
人と比べるより
自分がどうありたいかを
大事にしたい
と語っています。
自分の成長を
感じることが
モチベーションに
なっているそうです。
誰かと競うより
昨日の自分を
少し超えることを目指す
そんな穏やかな
姿勢が
彼のブレない魅力に
つながって
いるんですね
SNSの発達で
他人の成功や努力が
見えやすい時代
だからこそ
他人のペースでなく
自分のリズムで
生きることが大切ですね
焦らずに
自分にできることを
積み重ねる
それが自然体の強さを
育てるんですね
ポイント③
がんばらない日が あるからこそ がんばれる
山﨑さんは
オフの日は
あえてなにもせず
一日中家にいても
それはそれでいい
休むことも努力のうち
わたしたちは
がんばり続けることを
美徳と考えてしまいます。
しかし
ときには立ち止まって
深呼吸をする
時間を設けて
次に進むための
エネルギーを蓄える
がんばらない日を
さぼりではなく
リセットの時間と
捉えて
静かな時間を
自分に許すことが
心を整えることに
なるんですね
ポイント④
完璧じゃなくていい からこそ見える風景
現場ではなるべく
自然体でいようと
思っているそうです。
台本通りに
完璧にこなそうと
するより
その瞬間に
感じたことを
大切にする
そんな柔らかな姿勢が
彼の演技の魅力
わたしたち
仕事や人間関係で
もっと完璧にしなきゃ
と思うほど
心はどんどん
疲れてしまいます。
けれど
少し肩の力を抜いて
できる範囲を受け入れる
すると不思議と
心に余裕が生まれ
物事が
うまく回り始めたり
しますよね
完璧じゃない
自分も認める強さ
も大事ですね
ポイント⑤
努力は我慢ではない
山﨑さんは
俳優として
大きなプレッシャーを
背負う立場にありながらも
無理に気合を入れ過ぎず
楽しむことを
忘れないようにしている
そうです。
がんばり＝苦しさでは
続かない
というのが
彼のスタンス
わたしたちも
つい
我慢や根性で
乗り切ろうとして
しまうことがあります。
けれど
それでは
いつか燃え尽きてしまう
楽しみながら続ける
という意識こそ
長く続けられる
秘訣
努力は義務ではなく
人生を豊かにするための
手段
そう考えるだけで
心が少し軽くなります。
ポイント⑥
努力を楽しめる人が 強い
ドラマや映画で
幅広い役を演じながら
常に高い演技力を保っている
そのすごさは
努力を努力と
思っていないこと
日々の積み重ねを
どう楽しむかを考え
行動しているそうです
どんなことでも
楽しみながら
取り組むことができれば
多少躓くことがあっても
深刻になることもなく
まぁいいかと
軽く受け流せ
次に進むことが
できますよね。
まとめ
・当たり前を続ける
・比べず自分を磨く
・がんばらないが
がんばれる
・完璧じゃなくていい
・努力は我慢ではない
・楽しめる人が強い
山﨑さんの
考え方から学べるのは
努力とは
力を抜く勇気も含めた
バランス感覚
どれも
難しことでは
ありませんね
少し意識を変えるだけで
毎日がぐっと
生きやすくなります
がんばり過ぎない
強さを
日常に取り入れて
みませんか
きっと心が軽くなり
自分らしいペースで
前に進めますよね
これからも楽しませて
頂きたいですね。
ありがとうございました。
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